BODY AND SOUL - BALANCE
Wissenswertes
Von der Kunst alt zu werden und trotzdem jung zu bleiben
Seit ewigen Zeiten träumen die Menschen davon ewig zu leben oder weil das eben nicht möglich ist, sehr lange gesund, sowie körperlich und geistig aktiv zu bleiben. Es gibt verschiedene Wege, abseits der genetischen Disposition und des Lebenswandels, die zu gehen sind:
- Die richtige Ernährung
- Ein gutes und zielführendes Stressmanagement
- Bewegung
- Der Einfluss der Hormone
- Bewusstes Gedächtnistraining
- Tägliche Freude am Leben
- Kommunikation mit Freunden
Der Satz „Du bist so alt, wie du dich fühlst!“ stimmt wirklich. Aber sehr viel Wohlbefinden hängt unmittelbar mit unseren Gedanken zusammen – es gibt genau fünf L´s, die unser Leben massiv beeinflussen:
- Lesen
- Lernen
- Laufen
- Lachen
- Und vor allem Lieben
Denn was man ausstrahlt, kommt hundertfach zurück – wir befinden uns in stetem Kontakt mit den Menschen und der Energie um uns. Man denke nur an eine Fahrt in öffentlichen Verkehrsmitteln – kaum jemand lächelt freundlich. Fast jeder sieht griesgrämig und grantig vor sich hin. Und genau diese negativen Stimmungen beschleunigen auch unseren Alterungsprozess. Man sollte versuchen möglichst viel zu lächeln und fröhlich zu sein – denn dann schüttet unser Hormonsystem Serotonin (ein Glückshormon) aus und dieses schützt und stärkt unser Immunsystem, selbst im größten Stress funktioniert das nachweisbar. Außerdem ist Lächeln die beste Art dem Leben die Zähne zu zeigen!
Helga Wöhrer/September 2010
